かなり深刻な心配事!

心配事って誰もがそれぞれ抱えていますよね。

もちろん私にだって心配事はあります。

 

生活のこと、将来のこと、家族のこと・・・

上げればキリがないぐらいです(^_^;)

 

みんなそれぞれ心配の度合いは違うにしても

抱えていますよね。

 

そんな時、みなさんはどうしていますか?

 

常に心配しながらストレスを抱えていますか?

それとも今を楽しめればいいやって思うタイプですか?

または、常に先回りしてその心配事に対して

解決していきますか?

 

他にも色々と対処方法はあると思います。

 

昨日、ちょっと面白い記事を見つけたので紹介します。

 

 

その方の心配事は結構深刻なんです。

でも誰も、そんな事心配知たって仕方ないと

相手にしてくれ無いようです。

 

多分、私に相談されても同じ回答をすると思います(^_^;)

 

その心配事というのは、

 

「あと約50億年で太陽の寿命がくる」

 

ってことらしいです。

???って感じじゃないですか(笑)

 

でも本人は深刻らしいのです。

 

太陽系がなくなるってことで、もう地球には住めなくなる・・・

 

他人に相談しても相手にされないみたいです^^;

そりゃそうだと思います。

 

でもいい点があるとのこと。

 

それは・・・

 

 

「目の前の心配事が大したことではないものとなる」

 

確かに地球がなくなるんですから、

目の前の心配事は大したことではないですよね(笑)

 

さらに続きます・・・

 

どうせ、あと50億年後には地球がなくなるんです。

名を残せなくたって問題ないってことです。

 

かなり壮大な考え方ですね。

 

行き詰まった時、一歩引いて

物事を見るという見方は必要なことですね。

 

小さいことばかりに囚われていると全体が見えなくなる。

心配事もそういう捉えがいいなと思って読みました。

 

今、悩んでいる方、ちょっと視点をけてみたら

どうでしょうか?

心配するほどのことじゃないかもしれませんよ^^

 

確かに、50億年で太陽の寿命がくるっていうところまで

考えられると究極って感じがしますけど、

面白いですね。

 

 

 

七転び八起き

失敗は失敗じゃない。

できなかったらやり直せば大丈夫。

 

昔っから「七転び八起き」って言葉が

あるんですよね。

だるまさんが何度倒されても起き上がる。

 

縁起物として扱われていますよね。

いわれはわかりませんけど・・・

 

でも倒れたら立ち上がるしかないじゃないですか

直ぐに立ち上がるのか?

時間をかけて立ち上がるのか?

 

立ち上がってどちらの方向に進むのか?

これってもう自分次第ですよね。

 

最終的には自分がどうなりたいの?

どうせなら、いつも充実していたいじゃないですか。

 

思った道を進みましょうよ。

人は引き止めるかも知れません。

なぜならあなたにここにいて欲しいから。

良くなってもらうと困るんです。

自分も変わらくちゃいけないですからね。

 

現状から自分を変えるって、ものすごいパワーが

必要なんです。

今にとどまる方が楽なんですね。

 

あなたが今の人生に不満を持ちながら生きていけるのなら

今のままでいいでしょう。

あくまでも自分の人生です。

どうするのかは自分次第ですよ。

 

たとえ今の人間関係を切ることになるにしても

新しい人間関係ができます。

その思いに波長の合う人が寄ってきますよ。

 

初めは上手くいかないかも知れません。

でも数をこなしているうちにコツが分かってきます。

七転び八起きじゃなくてもいいです。

百転び百一起きぐらいやり込めばきっとプロレベル

に近くなるはず。

千転び千一起きなんて完全に玄人、職人クラスです(笑)

 

転けて当たり前精神で突き進みましょうねヾ(@^▽^@)ノ

 

 

お金があれば幸せ

お金があると本当に幸せ?

私自身はお金があった時期と

お金が無かった時期を経験しています。

 

お金があることはやっぱり便利です。

いろいろと買いたいものが買えるし、

何かしたいって思ったときに始めることができる。

自分自身の選択肢の幅が広がるんです。

様々な経験が出来るってことはやっぱり大きいですね。

 

一方、お金のない状態は、いっつも不安です。

今月やっていけるのかな?

食事に誘われても、今日は都合悪いから・・・なんて

断りを入れる日々。

 

見たい映画も見に行けない。

休日は出かけるとお金を使うので、家で過ごす・・・

 

等など、かなり自分に制約をかけていました。

 

ひとりが好きで、休日に家にいることが

大好きっていうのだったら全く問題はないんです。

お金が無いことを理由にそういった行動をとり

ストレスを感じることが良くないです。

 

無いよりもあったほうがいいですよね。

 

より幸せを感じるお金の使い方をすれば

お金があることで幸せを感じられると思うんです。

 

それは自分のために使うのではなく

人のために役立てること。

 

私も、自分の服を買ったり、食べたいものを食べたり

欲しいものを買ったりはします。

でも、その幸せって長く続かないんです。

所有してしまったら終わっちゃうんですね。

 

お金は欲しいですが、その出口が大切。

お金を活かすと言いますが、

どう使えばお金が喜びに変わるのか?

 

いろいろな使い方があると思いますが、

やはり人のために使う。これが一番のような気がします。

 

仲間と楽しい場を作ったり、サプライズプレゼントしてみたり

自分の私利私欲だけのために使うよりは、

「誰のために何ができるの」っていう視点でお金の使い道を

考えたほうが幸福度が増すと思っています。

 

いろいろな考え方があると思います。

おそらくこの考え方が一番私にとって幸せでいられると思います。

 

今お金がない方は、無駄なものに使ってないか等、

一度お金の出口をよく見直して、自分が幸せを感じられる

使い方をしていきたいものです。

 

幸福度が増してくると、お金の流れもスムースになってきます。

引き寄せのパワーでどんどんと良い事が起こってくるはずですよ。

 

 

 

超カンタン、お腹を凹ます効果的なダイエットのご紹介です。

秋から冬にかけて

食べ物の美味しい季節になってきました^^

 

食べ物が美味しく感じるって幸せいっぱいですよね。

 

でも、食べ過ぎて心配なのがお腹のお肉・・・(^_^;)

せっかく美味しい幸せを感じながら、頭の隅では

ダイエットのことを考えている・・・これってかなりストレスですね。

 

そんなお悩み解消です。

美味しいものは美味しくいただく、これが幸せ。

しっかり幸せを味わうためにお腹も出さない

カンタンダイエット始めました^^

 

超カンタンな方法なんですよ。

お腹をへこますだけなんです。

これだけで、

「10日間で下腹4cmサイズダウン!」

「体重-2kg」

「便秘解消!」

等などの実践報告が・・・

 

早速、やり方なんですが、

 

①全身の力を抜いてリラックス状態に・・・

そして、腹筋に力を入れ1~2秒かけてお腹をへこませる。

 

②腹筋に力を入れたまま呼吸と関係なく、1~2秒かけて

ゆっくりとお腹を出す。この時脱力でお腹を膨らますのではなく

腹筋を使いながらゆっくりと最大限にポッコリと膨らませる。

 

以上、ってこれだけなんです。

最初はお腹に手を当てて行うといいですが、慣れたら立っていても

通勤時間や仕事中、TVを見ているとき等、いつでも行えます。

 

たったこれだけで、腹筋を鍛えることでお腹が引き締まり

さらに筋肉量が増すことで脂肪を燃やしてくれると、一石二鳥なんです。

 

他にも、

便秘が解消した。

腰痛が良くなった。

姿勢が良くなった。

などの効果も報告されているようです。

 

なので、回数は多くやるほうが効果が上がるってことです。

簡単にどこでもできるので試してください。

 

私も日々実践中で、お腹が引き締まってきました。

なので、秋に味覚を日々堪能していますよ♪

 

 

幸せはどこに?

幸せになりたい!

誰もがそう願い、思っていることでしょう。

そういう私も

幸せになりたいと強く願っている一人です。

 

では、幸せってなんでしょうか?

これは一人一人違うと思います。

 

・美味しいものを食べているときが幸せ

・朝、ゆっくり眠っていられるのが幸せ

・一人で読書している瞬間が幸せ

・みんなとワイワイ騒いでいる時が幸せ  等など・・・

 

あなたはどんなときに幸せを感じますか?

24時間ず~っと幸せを感じて生きていたいですね(笑)

 

「幸せはやってこない」

投資で有名なウォーレン・バフェットの言葉のようです。

 

幸せを待ち望んでもやってこない。

未来にも過去にも幸せは無いようです。

今、この瞬間、この瞬間にしか存在しない。

 

今、生きていることが幸せ

こうしてお腹いっぱい食べられることが幸せ

家族に囲まれているのが幸せ

 

生きているのは今この瞬間

幸せを感じる力は感謝なんだと思います。

私の周りを見渡しても、私自身を助けてくれるもの、

成長させてくれるものばかりです。

 

時には辛いこともあったり、めちゃめちゃ楽しいこともあります。

それってやっぱり「ありがたい」です。

 

そうは言いながらも、辛いことは嫌ですけど・・・

でも後から思えばその経験があったからこそ

今があるんです。

 

今、生きていられるのは、この事に気づけたのは

そういった様々な経験があったからこそと思います。

 

私よりもっともっと大変な目をしておられる方も

たくさんいらしゃいます。

その方たちは、その苦労に耐えうるだけの器を

持っていると思います。

ですので、今この瞬間に感謝を・・・幸せを・・・

感じるようにできれば、きっと素晴らしい人生に

なるだろうなと思います。

 

なんだか宗教チックな話になってきた感じです( ̄□ ̄;)!!

私は宗教はよくわからないですが、幸せは今この瞬間に・・・

そして、幸せは「なる」ものでなく「感じる」ものという

言葉を聞いたことがありますが、本当にそう思います。

 

今このメールをカキカキしている瞬間は幸せですね。

でも、まだまだ感情のコントロールまではできない

未熟者です(^_^;)

 

日々、美しものは美しいと感じる素直な心で

人生を歩んでいきたいと思います。

 

今日も幸せいっぱい頑張ります!

 

 

心穏やかでいられる人とそうでない人の違い

私も含めて、私の周りの人で、

いつもイライラしている人とそうでない人が

いますよね。

 

あなたの周りにもきっといると思います。

いつもイライラしている人。

のんびり過ぎる人。

 

同じ環境、同じ時を過ごしても感情の起伏は

人それぞれ違います。

イライラしている人はその本人の価値基準が

そうだからで、相手に責任はありません。

 

いつもイライラしている人は相手に対しても

「こうあるべきだ」という自分の基準を当てはめようとして

そこから外れているためにイライラしています。

 

つまり自分の基準が正しいと思っているため、

同じように行動できない人に対してイライラがつのって来ます。

逆にえばそれだけ期待していると言えなくもないですが・・・

 

そのような人に、自分と他人は違うんだよといったところで、

頭では理解しても癖なので治すことは難しいですね。

本人が何らかの形で気づくしかないです。

 

でももし、自分がそうであるなら、あなたのその基準を

変える方がいいですね。

結局、イライラすることで損をしているのは自分自身です。

 

自分もストレスが溜まりますし、何よりも人間関係が

悪くなってしまいます。

価値観は人それぞれです。

そこを理解するのが一番ですね。

 

 

 

失敗のススメ

世の中の成功者は

数限りない失敗をしています。

 

というよりかは失敗と捉えていないようです。

経験!と言ってますね。

この捉え方って重要です。

 

失敗って次の一歩が踏み出せなくなりますね。

てか、最初の一歩も失敗という考えがあれば

後ずさりするかも(^_^;)

 

経験とかお試しなんて気軽な感じがいいのかも知れません。

ただ、成功しようと思うと普通の人が考える努力とは

違うと思いますが、頑張りは必要です。

 

何より没頭するのでしょうね。

そこに生きがいとか使命感や楽しみを

見出しているようです。

 

なので失敗ではないんですね。

諦めた時が失敗と言いますが・・・

そこから気づき新たなものを生み出していく

こともありますね。

 

そういうことであれば、情熱をなくしたときが

失敗と言えるのかもしれませんね。

世間がなんと言おうが自分自身が失敗と

認めない限りは失敗ではないということ。

 

この考えで行けば、世の中には失敗という言葉は

ありますが、失敗は無いのかも知れません。

人様に迷惑をかけなければ何をやってもOK

なような気がします。

 

一度限りの自分の人生です。

自分が幸せって思えるようなことに没頭したいです。

また、それが自分の周りの人や世の中の役に立つ

ようなことであれば言うことがありませんね。

 

 

男と女の差って・・・

この世の中は男と女のみ

オカマとオナベはこの場合置いといて(笑)

 

その行動や考え方が大きく違います。

なので双方が理解しがたいってことも多く

トラブルの種にもなりかねないですよね。

 

そこで男女の「ごめんなさい」について

面白い記事があったので紹介します。

 

一番トラブルになりかねない部分でしょうから

ここ理解しておかなきゃいけないかなって思います。

 

その謝り方にも個人差があるでしょうが・・・

 

・男性の「ごめんなさい」は全面降伏

基本的に「全部俺が悪かった、申し訳ない」という

姿勢での謝罪のようです。

なので、その後に起きる全てのものを受け入れるという

思いでの言葉なので、なかなか重たい決意を背負っての

謝罪ですね。

だから、なかなか謝れない場面も出てくるのだとか・・・

 

一方の女性の「ごめんなさい」はどうなのでしょうか?

 

・女性の「ごめんなさい」は一部に限定して謝罪する

思わず、そうそうと納得です≧(´▽`)≦アハハハ

基本「私も悪い所がありました」という意味合いでの謝罪。

なので「あなたにも落ち度があるけど、私のこの部分が悪かった」

というニュアンスが含まれているとか。

また雰囲気を見て謝っておくってこともあるようです。

これまた納得です(^_^;)

 

なので女性の場合には男性のようにその後の責任の重さ

については軽く考える傾向があります。

 

男性と女性の謝罪ってこれほどの認識の違いがあるんですね。

そりゃお互いが理解できないのも納得ですね。

 

これからはちょっとは相手の思いを理解しようと思います。

でも私は悪くないもん(笑)